Worin liegt der Unterschied zwischen Chlorella und Spirulina?

Chlorella und Spirulina gewinnen heute aktiv an Popularität unter den Fans eines gesunden Lebensstils und das hat seine Gründe. Nahrungsergänzungsmittel auf der Basis von Algen bringen einen unschätzbaren Nutzen für den Körper. Im Verkauf werden sie in Pulver- oder Tablettenform präsentiert, wobei beide Formen einen hohen biologischen Wert haben.

Chlorella und Spirulina haben gemeinsame Eigenschaften und Unterschiede, sodass viele sich fragen: Was ist besser? Spirulina oder Chlorella?

Betrachten wir hierbei zahlreiche Aspekte: Worin unterscheiden sich beide Produkte? Über welche Eigenschaften verfügen sie? Was können Sie in diesem oder jedem Fall bevorzugen? Ist es erlaubt, beide Produkte zusammen zu verwenden?

Was sind das für Produkte?

In der Natur sind Chlorella und Spirulina zwei winzige Mikroorganismen. Vertreter der geheimnisvollen Welt der Algen sind auf unserer Erde seit der Antike vorhanden. In den Jahren ihres Daseins zeigten sie außergewöhnliche Überlebensfähigkeit, denn sie überlebten alle Arten von Katastrophen auf dem Planeten, während sie fast unverändert in unsere Tage kamen.

Chlorella ist eine blaugrüne Alge. Nach wissenschaftlichen Daten entstand sie auf dem Planeten vor mehr als 2 Milliarden Jahren. Es wird angenommen, dass sie die erste Pflanze mit einem klar definierten Kern war.

Spirulina erschien viel früher als Chlorella, oft wird es als Zinobakterium klassifiziert. Es erhält Energie von der Sonne durch Photosynthese und lebt in frischem Wasser unter tropischen Klimabedingungen. Eine wichtige Voraussetzung für sein Leben ist ein hoher pH-Faktor. Algen werden empfohlen, um einen scharfen Geist und ein gesundes Herz zu erhalten. Zu den Merkmalen von Spirulina gehört die Anwesenheit von Komponenten, die die Entwicklung von Krebstumoren zu verhindern helfen.

Beide Algen haben eine reiche Zusammensetzung von nützlichen Substanzen und sind in der Liste der wertvollsten Zusätze für den menschlichen Körper enthalten.
Derzeit gewinnen Chlorella und Spirulina aktiv an Popularität. Der Boom des Superfoods ist auf die zunehmende Popularität eines gesunden Lebensstils zurückzuführen. Unter ihnen sind jedoch Vegetarier, für die Chlorella und Spirulina unverzichtbar sind. In der Zusammensetzung von Algen gibt es einen qualitativen Proteinersatz und viele andere essentielle Substanzen für den Körper.

Worin liegen die Unterschiede?

Bitte beachten Sie! Diese beiden Grünalgen haben ihre eigenen hervorragenden Eigenschaften, eine außerordentlich nützliche Wirkung auf den menschlichen Körper und ergänzen sich perfekt. Um jedoch zwischen dem einen oder anderen Produkt zu wählen, ist es notwendig, genau zu verstehen, worin sie sich unterscheiden.

Chlorella — nützliche Eigenschaften und Hauptunterschiede zu Spirulina

Chlorella ist eine einzigartige Mikroalge und die beste Quelle für Chlorophyll. Dank seines speziellen Pigments erhielt die Alge ihren Namen. Chlorophyll ist eine Sonnen- oder Lebensenergie, die von Pflanzen während des Lebens gesammelt wird. In Algen ist es in großen Mengen enthalten. Auch Spirulina hat dieses Pigment, aber in einem viel geringeren Ausmaß.

In der Zusammensetzung von Chlorella in großen Mengen gibt es Karatinoide, Carotin und Lutein. Algen enthalten eine große Menge an Vitaminen B, C, D, K, E und anderen. Mineralien werden durch Phosphor, Kalzium, Magnesium, Zink und Eisen dargestellt.

Die Vorteile von Chlorophyll für den menschlichen Körper:

  • das grüne Pigment entfernt Giftstoffe und Schadstoffe, die aus der äußeren Umgebung – Wasser, Nahrung und Luft — in den Körper eindringen. Die einzigartige Fähigkeit von Chlorophyll ist es, selbst radioaktive Dinge wie Blei und Quecksilber zu binden und zu entfernen;
  • grünes Pigment unterstützt Leberfunktionen und stellt Verdauungsprozesse wieder her;
  • normalisiert den normalen pH-Wert des Körpers.

Derzeit gibt es eine Tendenz der Versauerung des menschlichen Körpers als Folge von Fehlernährung, Umweltverschmutzung und anderen Faktoren. Die saure Umgebung ist die ausgezeichnete Bedingung für die Vermehrung von Viren, Pilzen und Parasiten und eine ideale Umgebung für die Entwicklung gefährlicher Krankheiten.

  • Chlorophyll hat eine nützliche Wirkung auf Hämoglobin (Eisenwert), Stoffwechselprozesse und verbessert die Sauerstoffversorgung aller Organe sowie Gewebe.

Interessante Tatsache! Chlorophyll und Hämoglobinmoleküle haben eine ähnliche Formel, daher wird empfohlen, bei Anämie verschiedener Herkunft Algen einzunehmen.

Eine weitere nützliche Eigenschaft der grünen Alge ist das Vorhandensein einer komplexen Substanz namens «Wachstumsfaktor». Es ist eine vorteilhafte Komponente für Menschen mit degenerativen Störungen des Nerven- und Muskelgewebes. Außerdem hat es Vorteile bei Ischiasnerventzündungen, Krämpfen, Lähmungen, Alzheimer-Krankheit und anderen. Der Wachstumsfaktor hilft den Nervenzellen schnell zu wachsen und zu reparieren, es fördert die Regeneration von Geweben. Die Einnahme von Algen wird empfohlen, um die Immunität wiederherzustellen, die Wundheilung zu beschleunigen, und ist für AIDS-Patienten geeignet.

Wissenswertes! Innerhalb eines Tages ist Chlorella in der Lage, das Wachstum zu vervierfachen. Der Wachstumsfaktor ist fähig, DNA-Zellen bei Krebs zu reparieren, was zweifellos dem Körper hilft, mit der Krankheit fertig zu werden.

Spirulina — nützliche Eigenschaften und Hauptunterschiede zu Chlorella

Spirulina ist eine einfache einzellige Alge, die in natürlichen Bedingungen in Süßwasserseen und Salzwasser wächst. Es ist eine der ältesten und nützlichsten Lebensmittel.

Algen sind ein ausgewogenes und vollwertiges Produkt. Es enthält mehr Beta-Carotin als Karotten, und es gibt auch etwa 55-77% vollwertiges Protein und 8 essentielle Aminosäuren. Algen enthalten Fettsäuren, insbesondere Gamma-Linolsäure, einen Komplex von Vitaminen – A, B, C, E, K, wertvolle Mineralien – Kalzium, Kalium, Kupfer, Chrom, Magnesium, Eisen und andere. Aufgrund des hohen Gehalts an Vitamin B12 ist Spirulina für Vegetarier nützlich.

Bitte beachten Sie! Algen enthalten mehr Protein pro Gewichtseinheit als in Fleisch.
Der Hauptunterschied zwischen Spirulina und Chlorella liegt im Vorhandensein des speziellen Pigments Phycocyanin. In erster Linie ist die Komponente für ihre Anti-Krebs-Eigenschaften wertvoll, aber die Verwendung der Substanz ist nicht darauf beschränkt. Phycocyanin verbessert die geistige Leistungsfähigkeit durch die Fähigkeit, Aminosäuren im Gehirn zu kombinieren und bildet somit Neurotransmitter, um Nervenimpulse zu übertragen; besser gesagt, Spirulina hat die Fähigkeit, Nervenzellen des Gehirns zu reparieren.

Interessante Tatsache! Phycocyanin verleiht Spirulina einen blauen Farbton und ist in keiner anderen Pflanze auf der Erde enthalten.

Spirulina ist eine reiche Quelle an leicht verdaulichem Protein. Es wird empfohlen, es für den Aufbau von Muskelmasse zu nehmen sowie um die Erholung des Körpers in einer schwierigen Zeit zu beschleunigen.

Blaualgen enthalten eine große Anzahl von mehrfach ungesättigten Omega-6-Fettsäuren. Es ist eine wertvolle Komponente für den menschlichen Körper, die selten in Lebensmitteln vorkommt und für das menschliche Gehirn, die Blutgefäße, das Herz und andere Organe und Systeme wichtig ist. Die Substanz ist nützlich bei Krankheiten wie Multipler Sklerose, Parkinson und anderen. Hinsichtlich der Wiederherstellung der Nervenverbindungen helfen Omega-6 in Verbindung mit dem Wachstumsfaktor Chlorella, ein gutes Ergebnis zu erzielen.

Chlorella und Spirulina im Vergleich

Algen haben viele Gemeinsamkeiten und viele Unterschiede:

  • im Gegensatz zu der einzelligen Spirulina ist Chlorella eine einzellige Alge mit einem klar definierten Kern;
  • in Chlorella dominiert die Komponente Chlorophyll während in Spirulina es Phycocyanin ist;
  • für das Verdauungssystem ist Spirulina leichter als Chlorella (bei empfindlicher Verdauung ist Durchfall möglich);
  • durch die Anzahl der Omega-6 steht Chlorella an erster Stelle, Spirulina hingegen an der zweiten;
  • Chlorella reinigt und regeneriert mehr, während Spirulina nährt;
  • Proteine sind mehr in Spirulina als in Chlorella vorhanden;
  • Spirulina hat mehr seltene Gamma-Linolensäure, aber die Gesamtmenge an Omega-3 und Omega-6 ist mehr in Chlorella enthalten.

Auf die Frage, was von den beiden besser ist – Chlorella oder Spirulina – gibt es keine eindeutige Antwort. Eher gesagt muss die Frage etwas anders gestellt werden: was ist das Beste für Sie im Moment und unter Berücksichtigung des Zustandes Ihres Körpers? Sowohl die eine als auch die andere Alge haben einen beträchtlichen Vorteil.

Eine nützliche Tatsache, DIE BEREITS BEWIESEN WURDE! Der amerikanische Ernährungswissenschaftler M. Adams untersuchte die Auswirkungen dieser beiden Algen. Um seinen Körper in einem gesunden Zustand zu halten, empfiehlt er, Mikroalgen zusammen zu essen — 10 g Spirulina und 5 g Chlorella täglich im Pulver. Sie können das Pulver durch Tabletten ersetzen — es ist eine bequemere Form für die tägliche Einnahme und die Genauigkeit der Dosierung.

Spirulina und Chlorella sind eine nützliche Ergänzung und ausgewogene Mahlzeit, die alles hat, was man für den Körper braucht.

Vorteile der Spirulina:

  • gut verträglich, hat eine etwas mildere Wirkung als Chlorella, die bei Menschen mit empfindlichem Magen Durchfall verursachen kann;
  • enthält nützliche Fette für den menschlichen Körper — Linolsäure und Gama-Linolsäure;
  • hat Anti-Krebs-Eigenschaften aufgrund der Anwesenheit von Phycocyanin in der Substanz.

Vorteile der Chlorella:

  • reinigt effektiv den Körper, insbesondere von Schwermetallen;
  • gut geeignet für Menschen mit Lebererkrankungen;
  • verbessert die Funktion des Verdauungssystems.

Ist es notwendig, eine Wahl zu treffen?

Im Vergleich zu Chlorella und Spirulina ist die erste besser geeignet für die Entgiftung des Körpers, die zweite für die Zellernährung, die erste entfernt Schwermetalle, Toxine und Giftstoffe, die zweite ist besser geeignet für die Aufrechterhaltung eines starken Immunsystems und wirksam bei der Bekämpfung allergischer Prozesse. Die Zusammensetzung beider Pflanzen enthält eine große Anzahl von Nährstoffen.

Die richtige Lösung wäre, diese beiden Algen miteinander zu kombinieren, denn Chlorella und Spirulina können zusammen eingenommen werden. Die Form von Tabletten ist bequem zu bedienen und eignet sich für diejenigen, die den Geschmack von trockenen Algen nicht mögen.

Sie können auch Algen abwechselnd einnehmen. Insgesamt eignet sich dieses Programm für die Reinigung und Stärkung des Körpers. Eine Voraussetzung dafür ist, eine große Menge Wasser zu trinken.