Wie die populäre Schauspielerin Faina Ranevskaya einst sagte: «Das Leben ist zu kurz, um es für Diäten, gierige Männer und schlechte Laune auszugeben.» Das lässt sich nicht bestreiten. Aber warum machen dann so viele Frauen und Männer regelmäßig Diät? Die Ernährungswissenschaftler und Ernährungsexperten erfinden immer wieder neue Diäten und Lösungen! Aber wenn man sich die Zahlen anschaut, wird deutlich, dass das Thema Abnehmen nicht nur ein Modetrend ist, der von Hochglanzpublikationen geschaffen wurde. Das ist ein großes Problem auf der ganzen Welt.
So habe sich die Zahl der übergewichtigen Menschen in den letzten 35 Jahren laut Weltstatistik verdoppelt und in den letzten 10 Jahren ist die Zahl sogar um weitere 75% gestiegen. Das bedeutet, dass sich die Situation selbst bei einer wachsenden Anzahl von verschiedenen Diäten nicht verbessert, sondern im Gegenteil mit erschreckender Geschwindigkeit wächst.
Natürlich kann man behaupten, es ist kein Problem, wenn man sich wohl fühlt und in jedem GEWICHT glücklich ist und dass alles nur die Medien aufblähen, die Schlankheit propagandieren und übergewichtige Menschen diskreditieren. Aber dazu muss man ehrlich sagen:
das Übergewicht ist nicht nur eine Frage des Aussehens. In erster Linie ist es eine Frage der Gesundheit.
Es ist bereits bewiesen, dass übergewichtige Menschen im Durchschnitt 10 Jahre weniger leben. Und das ist kein Witz!
Laut der Prognose der Ärzte werden weltweit bis zum Jahr 2025 die Hälfte aller Frauen und etwa 40% der Männer die Fettleibigkeitsbehandlung benötigen. Die Zahlen zwingen zum Nachdenken. Wahrscheinlich deshalb gibt es immer mehr neue Berufe und Experten im Bereich Ernährung sowie neue Richtungen in der Diätlehre und manchmal widerspricht jedoch eine Information der anderen.
Nun stellt man sich die Frage:
Denn die Gesundheit ist der Grundstein, der alles harmonisch vereint: Wohlbefinden, Selbstannahme, einen schönen Körper und die Kraft zum Erfüllen der alltäglichen Aufgaben in allen Bereichen.
Daher ist es nicht nur töricht, sondern auch gefährlich nach dem Zufallsprinzip auf der Suche nach schönem Körper eine Diät zu wählen oder gar alles Mögliche auszuprobieren. Dabei kann man sich einen Schaden der eigenen Gesundheit zufügen.
Womit kann man am besten anfangen?
Vor allem ist es empfehlenswert, sich selbst zu verstehen und sich bewusst mit eigener Situation auseinanderzusetzen. Um zu entscheiden, wohin man geht, muss man zuerst bestimmen, wo man sich befindet.
Oft kann man sehen, wie schlanke Mädchen in der Verfolgung der Mode sich mit Diäten zur Anorexie bringen. Oder umgekehrt, wenn Menschen, die Hilfe brauchen, sich nicht der Ernsthaftigkeit der Situation bewusst sind.
Die einfachste Möglichkeit ist den Body-Mass-Index (BMI) online zu berechnen (geben Sie einfach in eine beliebige Suchmaschine ein). Befindet sich Ihr Gewicht innerhalb der normalen Grenzen? Sind die Indikatoren weit von der Grenze der Gewichtszonen entfernt? Überlegen Sie, welches Gewicht für Sie am wohlsten war.
Wozu muss man abnehmen?
Wenn es ein klares Verständnis gibt, wie die heutige Situation aussieht, und welches Ergebnis man erzielen möchte, kann man mit der Planung der Maßnahmen beginnen. Es ist noch ein Aspekt zu bedenken: «Wozu möchte ich abnehmen ?!“
Zahlreiche Menschen leben ein Leben lang unter dem Motto «Ich nehme ab!». Allerdings weist das Ergebnis entweder eine kurzfristige oder instabile Phase auf. Dies liegt daran, dass man im großen und ganzen nicht zielbewusst Gewicht verlieren möchte. Je strenger man anfängt, sich alles zu verbieten, desto mehr Leckereien werden verlangt. Der Körper versucht sich mit Energie zu versorgen, weil er unbewusst merkt, vor schwierigen Zeiten zu stehen.
Wie die Praxis zeigt, funktionieren diese Psychologiealgorithmen des Verhaltens sehr schlecht. Es geschehen ständige Unterbrechungen und Scheitern, was zur Folge hat, dass man mit der Diät erneut beginnen muss (manchmal mit schlechteren Positionen).
Der Aufwand ist enorm, aber im Endeffekt ist es die vergebliche Bewegung im Kreis. Kommt es Ihnen bekannt vor? Vielleicht trifft es Sie nicht persönlich, aber bestimmt kennen Sie es von Ihren Freunden, Bekannten oder Verwandten. Aus diesem Grund ist es ganz wichtig, zuerst über Ihre persönliche Intention und Motivation nachzudenken.
Wozu brauchen Sie das? Was bekommen Sie schließlich als Resultat Ihrer Handlungen? Stellen Sie sich vor, wie sich Ihr Leben verändert, wenn Sie das erreichen?
Womöglich verabschieden Sie sich von einer Krankheit, vielleicht kaufen Sie sich ein atemberaubendes Kleid, vielleicht treffen Sie Ihre/n Partner/in fürs Leben oder Ihre Kinder werden stolz auf Sie sein. In jedem Fall sollte es etwas sein, wofür Sie bereit sind, sich zu ändern. Ihre persönliche Motivation und Intention wird Sie täglich stärken und Kraft geben, sich anzustrengen.
Schlanker Körper und Gesundheit
Wenn Sie ein garantiertes langfristiges Ergebnis erhalten möchten, muss das Problem mit voller Verantwortung und Ernsthaftigkeit angegangen werden. Alle äußeren Erscheinungen unseres Körpers sowie Symptome einer Krankheit haben eine innere Ursache. Das heißt, es gab irgendwo im Inneren einen Fehler, der nun behoben werden muss.
Unser Körper ist ein sehr kluges, selbstregulierendes System. Er ist in der Lage, sich an verschiedene äußere Umstände anzupassen, sich selbst zu regenerieren und sich selbst zu heilen. Unsere Aufgabe besteht darin, ihn einfach nicht zu stören. Aber manchmal ist es sehr schwierig zu implementieren. Denn die Anzahl der Faktoren, die sich negativ auf unsere Gesundheit auswirken, wird immer größer. Dazu zählen beispielsweise eine schlechte Ökologie, ständiger Stress, minderwertige Lebensmittel und der Mangel an Bewegung.
Diät ist die zusätzliche schwierige Erprobungen, die keineswegs hilft, gesünder und dementsprechend schöner zu werden.
Was tun in der Praxis?
Schritt 1
Es gibt simple Schritte, die absolut für alle zur Aufrechterhaltung und Stärkung Ihrer Gesundheit zur Verfügung stehen. Im Detail werden sie im Artikel Gesundheitskonzept beschrieben.
Erste, womit man anfangen muss, ist der Wasserhaushalt im Körper und die Normalisierung des Trinkregimes. Wasser soll in der Ernährung täglich und in den richtigen Mengen vorhanden sein. Welche Qualität das Wasser haben soll, um das gewünschte Ergebnis zu erreichen, lesen Sie im Artikel über Wasser.
Die Norm des Trinkwassers für Erwachsene pro Tag liegt bei minimal 30 ml pro 1 kg Gewicht. Das Trinkwasser soll sauber, mineralisiert, leicht alkalisch, strukturiert und mit geringer Oberflächenspannung sein.
Am besten und ziemlich günstig schafft es heutzutage das Produkt aus Japan Coral Mine. Das sind die zerkleinerte Koralle Sango. Bei der Wechselwirkung mit Wasser ändert das Produkt seine physikalisch-chemischen Eigenschaften. Menschen, die dieses Wasser trinken, werden auch unter anderem aus folgenden Gründen schlanker: Schwellungen verschwinden, die Nieren säubern sich, das Verdauungssystem funktioniert viel besser.
Coral Mine hat alle entsprechenden Zertifikate zum Verkauf in Deutschland und auch in Italien, Spanien, Bulgarien, Frankreich, Polen, Holland, Österreich, Belgien, Ungarn und anderen europäischen Ländern.
Allein nur mit dem Produkt Coral Mine auf der regulären Basis kann man 3 oder mehr Kilos abnehmen. Der Mechanismus ist sehr einfach. Wenn man die eigene Wassermenge pro Tag nicht trinkt, wird es als subkutanes Fett gespeichert, falls plötzlich schwere Zeiten für den Körper kommen — vergleichbar mit dem Wirkmechanismus bei Kamelen. Nur über sie wissen wir es, aber über das Prinzip der Arbeit unseres eigenen Körpers wissen viele leider nicht. Daher trinken sie Diuretikum, verschiedene Tees zur Gewichtsreduktion und alles Mögliche, aber nicht Wasser, weil sie Angst vor Ödemen haben. Der Mensch ist im Allgemeinen das einzige «Tier», das Wasser durch kohlensäurehaltige Getränke wie Kaffee, Tee, Säfte, Cola usw. ersetzt. Aber das ist es so einfach und natürlich – Wasser zu trinken.
Das wichtigste ist, das richtige Wasser zu trinken! Mit Coral Mine wird der Effekt in ein paar Wochen spürbar sein.
Schritt 2
Regelmäßige Körperreinigung
Genauso, wie wir in unserem Haus Ordnung schaffen, so müssen wir uns auch um unseren Körper kümmern. Äußerlich macht jeder von uns Hygiene. Wir putzen uns die Zähne, waschen uns, aber das ist nicht genug. Damit das Auto einwandfrei funktioniert, muss man es regelmäßig im Inneren pflegen. Genauso ist es mit unserem Körper. Es macht keinen Sinn, sich mit Diäten zu quälen, man muss nur eine professionelle gut durchdachte Detox machen – die Körperreinigung.
Erst dann wird Ihr eigener Mechanismus funktionieren, wie man sagt, wie eine Uhr. Zuallererst verbessert sich der Stoffwechsel, nützliche Substanzen aus der Nahrung werden absorbiert (aufgenommen) und in Energie umgewandelt, anstatt auf der Hüfte und dem Bauch abgelegt zu werden. Die Tiefreinigung mit Colo-Vada, die nur 2 Wochen dauert, hat bereits einer großen Anzahl von Menschen auf der ganzen Welt geholfen, nicht nur Ihre Gesundheit zu verbessern, sondern sich auch äußerlich zu verändern.
Im Durchschnitt verliert man während der Körperreinigung mit Colo-Vada von 3 bis 10 kg Übergewicht. Aber das ist nicht alles, denn nachdem das Funktionieren aller Systeme und Organe hergestellt wird, geht der Körper in den Selbstkorrekturmodus über und dann hängt alles von Ihnen ab. Wenn Sie ihm weiterhelfen, wird sich das Ergebnis von Tag zu Tag sichtbar machen.
Das Programm Coral Detox ist für einen Monat ausgelegt. Es ist ein sehr sanftes Entgiftungsprogramm, das ideal als Basis für den täglichen Gebrauch dient. Meistens wird es als Vorbereitungsphase vor Colo Vada und als Aufrechterhaltung der inneren Reinheit nach der Colo Vada verwendet. Es ist ein sehr effektives Programm für Anfänger und diejenigen, die sich vorher nicht mit der Körperreinigung beschäftigt haben. Die Arbeit des ausscheidenden, hormonellen und endokrinen Systems wird sanft angepasst. Es trägt zur allmählichen Normalisierung des Gewichts bei.
Das Programm Gesunder Darm hilft, das Funktionieren des gesamten Magen-Darm-Trakts zu verbessern. Es reinigt, repariert, korrigiert sanft. Dadurch wird die Nahrung wirklich zur Medizin, wie es Hippokrates einstmals lehrte. Wenn keine Fehler in diesem System vorliegen, kann man sicher mit dem nächsten Schritt fortfahren.
Schritt 3
Gesunde Ernährung
Ja, ja, davor kann man auf keine Weise weglaufen. Wenn es um eine Aufgabe geht, die zusätzlichen Kilos zu verlieren, muss man auf jeden Fall die Ernährung überdenken. Zuerst muss definiert werden, was genau damit gemeint ist. Unser Körper besteht aus verschiedenen Systemen und Organen, die wiederum aus Zellen bestehen. Die Zelle ist die Grundlage des Lebens. Sie erfüllt eine Reihe von wichtigen Aufgaben. Von dem Zustand unserer Zellen hängt der Zustand der Organe und als Folge das Funktionieren und Aussehen des ganzen Organismus ab. Daher wird es weiter über die richtige Ernährung für die Zelle sprochen. Es wird ausführlich im Artikel Zellernährung beschrieben.
Es ist zu betonen, dass die richtige Ernährung im traditionellen Sinne und die funktionelle Zellernährung nicht dasselbe sind. Schließlich ernährt sich die Zelle nicht von Salaten, Fleisch, Suppen, Süßigkeiten usw. All dies wird im Körper zu den notwendigen Vitaminen, ungesättigten Fettsäuren, Aminosäuren, Mineralien umgewandelt. Genau das ist das Essen für die Zelle.
Leider tragen die meisten modernen Lebensmittel keinen Nährwert. Unsere Zellen leben in einem ständigen Mangel an Nährstoffen. Das Gehirn sendet uns ein Hungersignal. Wir essen viel nutzloses und «leeres» Essen, nehmen zu, machen Diät und hungern, erschöpfen uns noch mehr, dann fangen wir an noch mehr zu essen. Als Folge ist normalerweise die Rückkehr der so schwierig abgenommenen Kilos. Eine bekannte Situation? Der Körper sendet uns Signale, aber oft nehmen wir sie nicht wahr. Wenn man also bestimmte Produkte will, bedeutet dies einen Mangel an bestimmten Nährstoffen.
Als Referenz, wenn Sie wollen:
- ERDNÜSSE (ERDNUSSBUTTER) — Mangel an B-Vitaminen. Sie sind in Nüssen, Bohnen, Fleisch und Fisch enthalten.
- BANANEN — Mangel an Kalium oder Sie trinken viel Kaffee, daher der Mangel an Kalium (es ist in Tomaten, weißen Bohnen und Feigen enthalten).
- MELONEN — Mangel an Kalium, Kalzium, Phosphor, Magnesium sowie Vitamin A und C.
- Getrocknete APRIKOSEN — Mangel an Vitamin A.
- OLIVEN — Mangel an Natriumsalzen.
- MILCH UND MILCHPRODUKTE — Mangel an Kalzium oder essentiellen Aminosäuren – Tryptophan, Lysin und Leucin.
- EISCREME — Mangel an Kalzium (Besondere Vorliebe haben die Menschen mit gestörtem Stoffwechsel von Kohlenhydraten).
- MEERESFRÜCHTE — Jodmangel (verwenden Sie jodiertes Salz).
- HERING ist ein Hinweis auf einen Mangel an richtigen Fetten.
- SONNENBLUMENKERNE — Mangel an Vitaminen-Antioxidantien (tritt besonders häufig bei Rauchern auf).
- BUTTER — Mangel an Vitamin D.
- KÄSE — Mangel an Kalzium und Phosphor (Hüttenkäse, Milch und Brokkoli).
- BROT — nicht genug Stickstoff (in Fleisch, Fisch und Nüssen enthalten).
- SCHOKOLADE — Mangel an Magnesium (in Nüssen und Samen, Früchten, Hülsenfrüchten enthalten).
- SÜßlich — Mangel an Glukose (in Früchten, Beeren, Honig und süßem Gemüse enthalten).
- SALZig-Mangel an Chloriden (in ungekochter Ziegenmilch, Fisch, unraffiniertem Meersalz enthalten).
- SAUERlich – Mangel an Vitamin C (Hagebutten, Zitronen, Preiselbeeren, Johannisbeeren).
- Geräuchertes – Mangel an Cholesterin (in rotem Fisch, Oliven, Avocados, Nüssen enthalten).
- FETTHALTIGES ESSEN – Mangel an Kalzium.
- Verbrannte SPEISEN — Mangel an Kohlenstoff (in frischen Früchten enthalten).
- KALTE GETRÄNKE — Sie brauchen Mangan (Walnüsse, Mandeln, Blaubeeren).
- KOHLENSÄUREHALTIGE GETRÄNKE — Mangel an Kalzium (in Brokkoli, Hülsenfrüchten und Käse enthalten).
- FLÜSSIGE NAHRUNG – Mangel an Wasser (trinken Sie 8-/bis 10 Gläser Wasser pro Tag).
- FESTE NAHRUNG — Mangel an Wasser der Körper ist so dehydriert, dass er die Fähigkeit verloren hat, Durst zu fühlen), trinken Sie 8-/bis 10 Gläser Wasser pro Tag.
- STARKER HUNGER VOR Periode — Zinkmangel
- ALLGEMEINER unbesiegbarer HUNGER — Mangel an Silizium, Aminosäuren
- KEIN APPETIT — Mangel an Mangan und Vitaminen B1 und B2
- Ich MÖCHTE RAUCHEN — Mangel an Silizium und der Aminosäure Tyrosin.
- Ich MÖCHTE FARBE, PUTZ, ERDE, KREIDE ESSEN – Mangel an Kalzium und Vitamin D
Viele Vitamine und Mineralien produziert der Körper nicht eigenständig, daher ist es wichtig auf Qualität der Nahrung zu achten! Das Hungergefühl versuchen wir mit «leerer Nahrung» zu stillen. Als Ergebnis bekommen wir zusätzliche Kilos und der gefühlte Hunger verschwindet nicht. Um diesen Teufelskreis zu durchbrechen, muss man einfach aufhören, Kalorien zu zählen und über den Nährwert von Lebensmitteln nachzudenken.
Überdenken Sie Ihr Menü angesichts der zellulären Ernährung.
Da das Essen nicht mehr den Nährwert enthält, den es früher enthalten hat, eignen sich als Hilfe Nahrungsergänzungsmittel.
Cocktail Daily Delicious (Beauty Shakes)
Es ist eine gute Möglichkeit, die Nahrung mit zellulärer Ernährung zu bereichern. Das ist die Antwort auf die ewige Frage: Wie kann man essen, um Gewicht zu verlieren? Und noch eine freudige Nachricht — es ist nicht notwendig, sich auf Süßes zu beschränken! Man muss nur die richtigen Lebensmittel essen. Natürliche Süßstoffe, die Cocktails enthalten, werden nicht auf den Hüften und Bauch absinken und den Blutzuckerspiegel erhöhen, sondern sie sättigen mit Energie und sorgen für gute Laune. Kollagen und eine einzigartige Proteinformel sättigen nicht nur jede Zelle mit nützlichen Substanzen, sondern haben auch einen positiven Einfluss auf den Zustand der Haut, Haare und Nägel.
Darüber hinaus befinden sich in der Zusammensetzung die elf wichtigsten Nährstoffe (Vitamine B, Vitamine A, E, C, Selen, Magnesium, Kupfer, etc.), die wir täglich benötigen, um sich fit zu fühlen, nicht zu viel zu essen und den Körper zu verjüngen. Dieser Cocktail bewirkt wirklich Wunder!
Das Produkt Coral Carnitin
Es ist eine Substanz, die im menschlichen Körper synthetisiert wird, aber sie wird mit zunehmendem Alter weniger produziert. Wegen ihres Mangels kann der Körper Fette nicht verarbeiten, daher tritt Fettleibigkeit als Folge auf. Zudem kann ein Mangel an Carnitin zu gravierenden Herzproblemen führen. Es wird auch bei der Behandlung von Nierenerkrankungen verwendet. Alle, die auf Figur achten, lieben dieses Produkt besonders, weil es absolut natürlich und sicher ist.
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aktiviert die Prozesse der Fettverbrennung
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baut die Muskelmasse statt Fett auf
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verlangsamt die Alterung
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beschleunigt den Stoffwechsel
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erhöht die Trainingsausdauer und beschleunigt den Prozess der Regenerierung danach
Hi-Fiber
Notwendigerweise sollten die Ballaststoffe in der Ernährung vorhanden sein. Dies ist der Schlüssel sowohl für eine gute Verdauung als auch für eine schöne Figur. Denn grobe Ballaststoffe sind wie ein Besen für unseren Verdauungstrakt, sie reinigen ihn von schlecht verdauten Essensresten. Wenn Sie jeden Tag zu sich nehmen, die Ballaststoffe enthalten, dann kennen Sie keine Verstopfung und Blähung.
Der Coral Club bietet ein wirksames Produkt Hi-Fiber. Es ist eine ausgewogene Quelle von Ballaststoffen mit Beerengeschmack. Dank der einzigartigen Formel hilft dieses Produkt den Verdauungsprozess nicht nur im Magen, sondern auch im Dünndarm zu kontrollieren. Darüber hinaus verlangsamt Hi Fiber den Prozess der Glukoseabsorption und reguliert den Blutzuckerspiegel, deshalb ist es eine Rettung für Diabetiker. Dank dieses bemerkenswerten Produktes normalisiert sich die Arbeit des Verdauungssystems und das Übergewicht verschwindet viel schneller.
Die Frage der schönen Figur ist einfach und komplex zugleich, da den Stoffwechsel viele Faktoren beeinflussen. Denn einfach den Mund zu schließen und zu hungern, ist keine Lösung des Problems. Hierbei ist der systematische Ansatz sehr wichtig. Oft ist das Übergewicht mit einem Ausfall des endokrinen Systems als Folge von altersbedingten Veränderungen oder nach der Behandlung verbunden. Daher ist es ratsam, mit Fürsorge, ohne Stress und gesund für den Körper abzunehmen. Man muss mit der Wiederherstellung der Gesundheit beginnen und dann erscheint eine schöne Figur wie von selbst.
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